המאה ה-21 מתאפיינת בקצב חיים מהיר ואינטנסיבי. שעות העבודה מרובות, שעות השינה מועטות והרגלי התזונה לקויים. לכן, אין זה מפתיע כי רובינו חשים כבר באמצע היום תחושת עייפות הגורמת לנו לרצות להניח את הראש על השולחן במשרד ולנמנם. קבלו 11 טיפים יעילים שיעזרו לכם להילחם בתופעה:
1. תשנו טוב2. אכלו נכון3. צרכו מזונות עשירים בויטמין B12ויטמיני B הויטמינים
4. צרכו ברזל5. היחשפו לשמש
6. צרכו מגנזיוםמגנזיום7. צרכו קואנזים 10Q8.עשו פעילות גופנית9. ותרו על העישון
10. הפחיתו בקפאין11. הורידו את מפלס הלחץהמאמר נכתב ע"י צוות V-Care בשיתוף עתליה דלל יועצת מקצועית ומומחית באתר V-CARE מומחית בייעוץ תזונה ואימון לאורח חיים בריא
