לחיות בריא

איך ליהנות מארוחות החג - ועדיין לשמור על הלב?

על אף שרובנו נוטים להגזים עם האוכל ולהפחית בכושר הגופני במהלך ימי החג, דווקא ניתן ליהנות ממאכלים שיעשו לנו טוב לבריאות - ומוגשים בארוחות החג. איך לבחור את המזונות המומלצים ביותר?

איך ליהנות מארוחות החג - ועדיין לשמור על הלב?

1. תפוחים ורימונים:

תוסף ענבים

2. אגוזים ושקדים:

3. דגי ים שמנים

4. יין אדום

ומה אם אנחנו לא יכולים לשתות יין?

שלא תפספסו