
1. תפוחים ורימונים:
תוסף ענבים2. אגוזים ושקדים:

3. דגי ים שמנים

4. יין אדום
ומה אם אנחנו לא יכולים לשתות יין?
על אף שרובנו נוטים להגזים עם האוכל ולהפחית בכושר הגופני במהלך ימי החג, דווקא ניתן ליהנות ממאכלים שיעשו לנו טוב לבריאות - ומוגשים בארוחות החג. איך לבחור את המזונות המומלצים ביותר?

תוסף ענבים

ומה אם אנחנו לא יכולים לשתות יין?