תוכן עניינים
איך לבחור פטריית מרפא? עקרונות מנחים
- הגדירו מטרה: איזו בעיה בריאותית תרצו לשפר, אנרגיה, מערכת חיסון, מצב רוח, זיכרון, איזון הורמונלי, עיכול, לחץ דם, או תמיכה כללית?
- הכירו את הסוגים : לכל פטרייה פרופיל ייחודי של רכיבים פעילים והשפעות.
- בדקו איכות: העדיפו תוספים ממקור אמין, המנעו מרכישה של מוצרים אלו אונליין באתרים מפוקפקים או כאלו המציעים לכם מחיר נמוך במיוחד. וודאו כי יש תקן GMP וללא תוספים מלאכותיים.
- התייעצו עם מומחה: במיוחד אם אתם נוטלים תרופות או סובלים ממחלות כרוניות.
- התחילו במינון נמוך: הגבירו בהדרגה בהתאם להרגשה ולהנחיות היצרן, אל תתפתו לקחת כמות גדולה על מנת להשיג שיפור מיידי, יש מצב שרק תגרמו לעצמכם לכאב בטן והחוויה בהחלט תהיה עגומה.
פטריות מרפא עיקריות והמלצות לשימוש
ריישי (Reishi, Ganoderma lucidum)
תכונות עיקריות:- איזון נפשי, הפחתת חרדה ולחץ, שיפור שינה, תמיכה במערכת החיסון
- מסייעת להורדת לחץ דם וסוכר, טיפול באלרגיות, שיקום לאחר מחלות קשות
- נחשבת אנטי-סרטנית ומסייעת בשיקום הגוף לאחר טיפולים כימותרפיים.
קורדיספס (Cordyceps)
תכונות עיקריות:- העלאת אנרגיה, שיפור סיבולת פיזית, תמיכה במערכת הנשימה
- מסייעת בתהליכי החלמה, שיפור ביצועים ספורטיביים, תת-פעילות של בלוטת התריס
- משפרת את החיוניות והסיבולת הטבעית של הגוף.
רעמת האריה (Hericium erinaceus, Lion’s Mane)
תכונות עיקריות:- שיקום מערכת העצבים, שיפור זיכרון וריכוז, תמיכה במצבי לחץ
- תורמת לבריאות מערכת העיכול, פרה-ביוטית, מסייעת לכאבים עצביים
- מעודדת צמיחת תאי עצב, מסייעת במצבי אלצהיימר ושינויים במצב הרוח.
שיטאקי (Shiitake, Lentinula edodes)
תכונות עיקריות:- חיזוק מערכת החיסון, הפחתת כולסטרול, תמיכה במניעת סרטן
- עשירה בחלבונים, ויטמינים (B, D), מינרלים וסיבים
- מסייעת להורדת לחץ דם ושיפור תוחלת החיים.
מאיטקה (Maitake, Grifola frondosa)
תכונות עיקריות:- חיזוק מערכת החיסון, איזון רמות סוכר, תמיכה בנשים בגיל המעבר
- מסייעת במניעת סרטן, מסייעת לירידה במשקל.
מה מספרים אנשים שצורכים פטריות מרפא?
- "לאחר חודשיים של נטילת ריישי, אני ישנה טוב יותר ומרגישה פחות לחוצה. גם העור שלי נראה טוב יותר." (א.ר.62)
- "קורדיספס שיפרה לי את האנרגיה והסיבולת באימונים. אני מרגיש חיוני יותר גם בעבודה." (י.ש.47)
- "רעמת האריה עזרה לי להתרכז ולזכור שמות, אחרי תקופה של ערפול קוגניטיבי." (מ.ל. 55)
- "שיטאקי הפחיתה לי את רמות הכולסטרול בבדיקות הדם, ואני מרגישה חזקה יותר." (ד.ק. 68)
היכן מגדלים פטריות מרפא בעולם ובישראל?
מדינות מובילות בגידול פטריות מרפא:- סין: המובילה העולמית בגידול, פיתוח ומחקר של פטריות מרפא, במיוחד ריישי, קורדיספס, שיטאקי, מאיטקה ורעמת האריה.
- יפן: ידועה באיכות השיטאקי, מאיטקה, ואנוקיטקה.
- קוריאה: מתמחה בריישי, שיטאקי, מאיטקה.
- אירופה: גידול הולך ומתרחב, בעיקר בפולין, הולנד, גרמניה.
- ארה"ב: גידול אורגני של פטריות מרפא, בעיקר בקליפורניה וצפון-מערב ארה"ב.
חנויות מורשות למכירת פטריות מרפא בישראל
- Mycospring מיקוספרינג : חנות אינטרנטית ישראלית עם מגוון רחב של תוספי פטריות מרפא איכותיים.
- ברא צמחים: רשת חנויות טבע עם תוספים ממקור ישראלי ומיובא.
- מיקוליביה: חברה ישראלית המתמחה בתוספי פטריות מרפא.
- פאנגיז: חנות אינטרנטית למוצרי פטריות מרפא.
- רשתות פארם מובילות: סופר-פארם, ניו-פארם,BE – במדפי תוספי התזונה.
- חנויות טבע פרטיות: "ניצת הדובדבן", "עדן טבע מרקט", "טבע קסטל" ועוד.
לסיכום
מקורות:-
ynet מורידות כולסטרול ומרגיעות את הנפש: העולם המופלא של פטריות המרפא
-
Mycospring: 4 פטריות מרפא לבריאות הלב והיתרונות הבריאותיים שלהן
-
Spiru Life: פטריות המרפא והכוח: פטריות שיטאקי, ריישי וקורדיספס
